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vet verliezen? Hoe kan ik mijn energieniveau omhoog brengen? Werkt een dieet wel? Hoe kan ik mijn stress-niveau te baas? Voor deze principes volgen we de laatste research en baanbrekende methodes die gebruikt worden door andere top professionals over gans de wereld. Fitness is een wetenschap die ook een constant evolutie maakt. Welke soort Doalstelling: Eerst en vooral correcte oefentechniek. Verhogen van Aerobe capaciteit. Flexibiliteit en coördinatie (ook voor ouderen). Rehabilidatie en blessurepreventie. Krachttraining. Sport- en specifieke training. Figuurcorrectie en afslanken. Stress beheersing en zelfbeeld verbeteren. Gezond voedingspatroon aanleren. Welke trainingsmethodes: Smart training; boxing-aerobics, swiss-ball balance, core boards, wobble boards, Inner core training, plyometrics, tri-plane movement, ... Wij bieden u een op maat gesneden persoonlijk fitness programma. En geven een training wanneer jij het wil. If you are reading this, this means that you are concerned with your health. Maybe this even means that you want to change your entire lifestyle. However, putting these lifetime changes into reality has troubled many before. In fact, deciding to throw your life around is yet another thing than actually changing it. Studies have shown that working with a personal coach or trainer has proven to be an important element in effectively reaching your personal goals. That is why we have made it our device to TEACH our customers to do sports, even to live, in a healthy way. Our goal is to be a confidant, so people can rely on us whenever they have any questions or need support. Today, personal training is still considered an expensive service, only affordable for the rich and famous. We, however, try to develop a personal program based on your own wishes and possibilities. That is why, besides an intensive coaching program, an occasional session or talk is perfectly possible as well. Fitness consultancy is the newest experience in health-fitness and overall wellness. Our specialty is finding easy solutions based on scientific principles. For instance, we search for answers to the following questions: - How can I lose fat in an effective and safe way? - How can I boost my energy level? - Does a diet actually work? - How can I cope with the level of stress in my body? To come up with answers to these principles, we work with the newest scientific studies and groundbreaking methods, which are used by the most prominent professionals al over the world. Fitness is in fact a science that goes through a constant evolution. That is why our team always discusses the most controversial topics. In our opinion, this formula forms the key advice to personal development. How do we work? One may say these principles and definitions may sound good, but what to expect from a session with a personal trainer (PT)? In a first session, the Par-q test will answer a number a questions on your present and past health condition, your limiting factors, your stress level, eating habits, morphology, and, most importantly, your personal desires and goals. Based on the information that comes from this enquiry, a personal program will be developed for you. This, however, does not mean that we will develop a software program with a number of exercises (we could, if you want us to!), and that we are going to stand beside you to explain those exercises. We both decide how many times it is necessary for us the see each other. Every session we will work on your personal goal, and we will examine your habits in order to reach that goal as quickly and as efficiently as possible. Therefore, sessions may differ considerably, resulting in an even bigger motivation for you, as in every session you will have the element of surprise as to what kind of training it will be. Most important to us is that our customers go home with a feeling of satisfaction, the feeling that they are yet another step closer to reaching their goal. Which goals: - To make sure you have a correct practice technique! - To increase your aerobic capacity - To increase flexibility and coordination (also for the elderly) - Rehabilitation and injury prevention - Power training - Sports-specific training - Body sculpting, losing weight - Stress control, improvement of self-esteem - To teach healthy eating habits


Si vous lisez ceci, cela veut dire que vous êtes préoccupé par votre santé. Ou peut-être souhaitez-vous modifier totalement votre mode de vie. Mais décider de changer ne signifie pas automatiquement passer à l’action! Des études montrent que le travail avec un coach personnel peut constituer un élement important dans une tentative d’atteindre des objectifs personnels. Notre philosophie est d'apprendre à nos clients à vivre sainement et à faire du sport. Nous voulons être une personne de confiance à laquelle les gens puissent faire appel en permanence, chaque fois qu’ils ont des questions ou qu’ils ont besoin de soutien. Le coaching personnel est souvent considéré comme un service onéreux réservé aux seules personnes aisées et aux personnalités. Nous tentons de mettre au point un programme personnel à votre intention, un program-me qui réponde à vos souhaits et à vos propres possibilités. Il est parfaitement possible de participer de temps en temps à une session ou à un entretien afin d’évaluer vos progrès. 'Fitness consultancy' est une nouvelle experience en matière de ”health-fitness and overall wellness”. Nous sommes spécialisés dans la recherche de solutions évitentes, basées sur des principes scientifiques. Des solutions à des questions telles que: Comment perdre de la graisse de façon efficace et en toute sécurité? Comment puis-je augmenter mon niveau d’énergie? Les régimes fonctionnent-ils vraiment? Comment maîtriser mon niveau de stress ? Ces principes reposent sur les dernières recherches et les méthodes révolutionnaires utilisées, entre autres, par des professionnels partout dans le monde. Le fitness est une science en constante évolution. Au sein de notre équipe, nous abordons des sujets controversés et je pense que cela réprésente un élément clé dans le cadre de l’évolution personnelle. Methode: ces principes et définitions sont de jolis mots, me direz-vous. Mais que pouvez-vous attendre d’une session ou d’un contact avec un coach personnel? Au cours d’un premier entretien, nous répondrons à différentes questions via un test PAR-Q (physical activity readiness questionnaire), concernant votre état de santé ou votre passé, les facteurs contraignants, les niveaux de stress, les habitudes alimentaires, la morphologie et, très important, les objectifs et attentes personnels. En fonction de ces informations, nous mettrons au point un programme approprié à votre cas personnel. Cela ne signifie pas que nous allons développer pour vous un programme informatique composé de petits exercices (c’est possible, si vous souhaitez ce service!). Nous décidons du nombre de fois où nous devons ou pouvons nous rencontrer. Durant chaque session, nous travaillerons à vos objectifs person-nels, nous examinerons vos habitudes afin d’atteindre votre objectif rapidement et de façon efficace. Chaque session peut être différente. C’est un autre point de motivation. Ce sera pour vous une surprise à chaque fois de recevoir un entraînement différent. L’important pour nous, est que nos clients nous quittent avec un sentiment de satisfaction, de sorte qu’ils aient le sentiment de se rapprocher à chaque fois un peu plus de leur objectif.